○●♥ عــالم بنـــوتات ♥●○

للبنوتات الرزهـ وبس..
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تمارين رياضيه لكم بالصور

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ٌاشليٌٌ

&& عضوة نشيطة &&


    && عضوة نشيطة &&
ٌاشليٌٌ

انثى
عدد الرسائل : 115
الموقع : ماعندي ههههههههه
العمل/الترفيه : اسولف دووووووومز
المزاج : راااااااااااايقه
₪ الجنـــــس₪ :
₪₪ مزاجي ₪₪ :
₪₪ الدولـــة ₪₪ :
₪₪ الهـــواية ₪₪ :
₪₪ المــهنة ₪₪ :
₪₪ الدعاء ₪₪ :
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">$ عزيزتي دخولك للمنتدى هو دليل حرصك لتطورنا ورقينا فلا تنسينا بالزيارة .]</marquee></fieldsedsglfkgldt></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
₪ مارأيك بالمنتدى ₪ : ₪₪ حلووووو ₪₪
صورتي الرمزية :
التبادل الإعلاني : ,hhhhhhhhhhhh,
كيف عرفتي عالم بنوتات : من قووقل
كيف هو شكلي ؟؟ :
تاريخ التسجيل : 23/09/2010

مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضيه لكم بالصور   الخميس سبتمبر 23, 2010 5:54 pm

علعموم يسلموا اهاهاهاهاه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ٌاشليٌٌ

&& عضوة نشيطة &&


    && عضوة نشيطة &&
ٌاشليٌٌ

انثى
عدد الرسائل : 115
الموقع : ماعندي ههههههههه
العمل/الترفيه : اسولف دووووووومز
المزاج : راااااااااااايقه
₪ الجنـــــس₪ :
₪₪ مزاجي ₪₪ :
₪₪ الدولـــة ₪₪ :
₪₪ الهـــواية ₪₪ :
₪₪ المــهنة ₪₪ :
₪₪ الدعاء ₪₪ :
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">$ عزيزتي دخولك للمنتدى هو دليل حرصك لتطورنا ورقينا فلا تنسينا بالزيارة .]</marquee></fieldsedsglfkgldt></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
₪ مارأيك بالمنتدى ₪ : ₪₪ حلووووو ₪₪
صورتي الرمزية :
التبادل الإعلاني : ,hhhhhhhhhhhh,
كيف عرفتي عالم بنوتات : من قووقل
كيف هو شكلي ؟؟ :
تاريخ التسجيل : 23/09/2010

مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضيه لكم بالصور   الخميس سبتمبر 23, 2010 5:53 pm

ماكوا صوورررررررر بنوتة عسل ماكوا ماكوا اهاهاهاه:بنتة عسل:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
s!$i

&& عضوة نشيطة &&


    && عضوة نشيطة &&
s!$i

انثى
عدد الرسائل : 151
الموقع : http://alm-bnotat.yoo7.com/profile.forum
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : co00OOOL
₪₪ مزاجي ₪₪ :
₪₪ الهـــواية ₪₪ :
₪₪ المــهنة ₪₪ :
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
<form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--">
<!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104">
<legend><b>My SMS</b></legend>
<marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">$ عزيزتي دخولك للمنتدى هو دليل حرصك لتطورنا ورقينا فلا تنسينا بالزيارة .]</marquee></fieldset></form>
<!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
التبادل الإعلاني :
عدد مرات شكري : 5
كيف عرفتي عالم بنوتات : من عضوة بالمنتدى
كيف هو شكلي ؟؟ :
الرصيد ببنك الإدارة : 30
تاريخ التسجيل : 03/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضيه لكم بالصور   الأربعاء يناير 14, 2009 8:22 am

حلو الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فاطمة

&& عضوة نشيطة &&


    && عضوة نشيطة &&
فاطمة

انثى
عدد الرسائل : 59
العمر : 23
الموقع : /http://www.alm-bnotat.yoo7.com
العمل/الترفيه : riro
المزاج : فرحانة
₪₪ مزاجي ₪₪ :
₪₪ الهـــواية ₪₪ :
₪₪ المــهنة ₪₪ :
sms : اتمنى تسجيلكم في منتداي

http://fatima.forumotion.com/
₪ مارأيك بالمنتدى ₪ : ₪₪ عـــادي ₪₪
التبادل الإعلاني :
كيف عرفتي عالم بنوتات : من عضوة بالمنتدى
كيف هو شكلي ؟؟ :
تاريخ التسجيل : 04/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضيه لكم بالصور   الأربعاء ديسمبر 24, 2008 3:49 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://fatima.forumotion.com/
بنوته نشيطه

&& عضوة نشيطة &&


    && عضوة نشيطة &&


انثى
عدد الرسائل : 160
الموقع : بنوته نشيطه
العمل/الترفيه : الرسم
المزاج : فرح
₪₪ المــهنة ₪₪ :
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
<form method=\"POST\" action=\"--WEBBOT-SELF--\">
<!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style=\"padding: 2; width:208; height:104\">
<legend><b>My SMS</b></legend>
<marquee onmouseover=\"this.stop()\" onmouseout=\"this.start()\" direction=\"up\" scrolldelay=\"2\" scrollamount=\"1\" style=\"text-align: center; font-family: Tahoma; \" height=\"78\">$ عزيزتي دخولك للمنتدى هو دليل حرصك لتطورنا ورقينا فلا تنسينا بالزيارة .]</marquee></fieldset></form>
<!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
Personalized field : 30
التبادل الإعلاني :
كيف هو شكلي ؟؟ :
تاريخ التسجيل : 27/11/2008

مُساهمةموضوع: تمارين رياضيه لكم بالصور   الثلاثاء ديسمبر 23, 2008 10:01 am

الكثير منآ يطيل الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر دون أي حراك..مما قد يسبب له ألام في الظهر أو في المفأصل....او حدوث اي خطر جسيم...بسبب تأثير الجلوس الطويل لاقدر الله...
حاول الإبتعآد عن شاشة الكمبيوتر..وقم بعمل مثل هذه التمارين ..بإستمرار حتى تحافظ على سلامة جسمك ..
كل صورة تتكون من كم حركة يمكنك تطبيقها وبسهولة...
وتخيل..
ان جميع هذه التمارين القيام بها لا يأخد منك سوآ (5) دقائق...كحد أقصى....












منقول
وسلامتكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تمارين رياضيه لكم بالصور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
○●♥ عــالم بنـــوتات ♥●○ :: ▫□ ╠ بنـــوتـــــات ╣□▫ :: الصحه أفضل-
انتقل الى: